레시피
수퍼 브리또
안 매움글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 양파10 g
- 할라피뇨3 g
- 쇠고기갈은것10 g
- 토마토콩카세10 g
- 양상추10 g
- 올리브오일1 g
- 또띠아8인치30 g
- 아보카도6 g
- 사워크림3 g
- 소금적당량
- 후춧가루 적당량[강낭콩 퓨레]강낭콩40 g
- 베이컨2 g
- 마늘1 g
- 양파10 g
- 바질마른것 약간 [살사] 배3 g
- 오렌지3 g
- 레몬주스2 g
- 파프리카 가루1 g
1인분 영양정보
253kcal
40.5g탄수화물
9.4g단백질
6.4g지방
110mg나트륨
만드는 법
- 양파, 할라피뇨는 잘게 다지고 토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썰어 볶다가 간 소고기를 넣고 소금, 후추로 간한다.
- 베이컨, 마늘, 양파는 잘게 썰고 강낭콩은 체에 받쳐 물기를 제거한다.
- 팬에 베이컨을 볶아 기름을 제거하고 2의 마늘, 양파를 볶다가 강낭콩을 넣고 건바질 조금, 소금, 후추로 간을 한 뒤 믹서에 갈아 퓨레로 만든다.
- 배, 오렌지를 1cm 주사위모양으로 썰고 레몬주스, 파프리카 가루와 섞어 살사를 만든다.
- 기름 없는 팬에 또띠아를 살짝 구운 뒤 강낭콩 퓨레를 얇게 바르고 볶은 소기기, 채 썬 양상추, 아보카도, 베이컨, 토마토, 사워크림을 넣고 만다.
- 5에 배, 오렌지 살사를 곁들인다.
💡 팁할라피뇨는 병조림된 것을 구매하거나 청양고추로 대체한다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.
