
사진: 식품의약품안전처
레시피
돼지고기 토마토 두부볶음
안 매움알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 돼지고기목살30 g
- 두부30 g
- 토마토50 g
- 생강다진것5 g
- 파다진것5 g
- 땅콩기름5 g
- 간장5 g
- 닭육수10 g
- 물전분10 g
- 소금적당량
1인분 영양정보
157kcal
8g탄수화물
10.1g단백질
9.8g지방
294mg나트륨
만드는 법
- 돼지고기는 깨끗이 손질한 뒤 잘게다진다.
- 두부는 1cm 정사각형 모양으로 썬다
- 토마토는 껍질과 씨를 제거한 뒤 두부와 같은 크기로 썬다.
- 기름을 두른 팬에 파와 생강을 넣고 볶아 향이 나면 1을 넣고 볶은 뒤 따로 담아둔다.
- 기름을 두른 팬에 토마토, 두부, 고기를 넣고 볶다가 육수를 자작하게 부은 뒤 간장, 소금으로 간을 한다.
- 소스가 졸아들면 두부를 넣고 물 전분을 넣어 소스 농도를 맞춘다.
💡 팁전분을 육수에 넣어 풀어주면 음식의 향이 더 좋아진다. 고기, 두부나 토마토의 모양이 으깨지지 않도록 유의하며, 전체적으로 부드러운 질감을 갖고 있어야 한다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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