리코타치즈돈가스

사진: 식품의약품안전처

리코타치즈돈가스

Ricotta Cheese Pork Cutlet (Ricotta Cheese Donkatsu)

일품 · 튀기기

일품요리종류
476kcal · 1인분
안 매움매운맛
🌱 채식
레시피

리코타치즈돈가스

안 매움채식알레르기 성분: 달걀, 유제품, 글루텐(밀)

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 돼지등심(120g)
    120 g
  • 소금(0.3g)
    0.3 g
  • 후춧가루(0.03g)
    0.03 g
  • 올리브오일(10g)
    10 g
  • 밀가루(10g)
    10 g
  • 달걀(50g)
    50 g
  • 빵가루(20g)
    20 g
  • 튀김기름(200g)
    200 g
  • 리코타치즈 : 우유(50g)
    50 g
  • 레몬즙(10g)
    10 g
  • 모짜렐라치즈(10g)
    10 g
  • 소스 : 양파(20g)
    20 g
  • 토마토(30g)
    30 g
  • 마늘(10g)
    10 g
  • 사과(20g)
    20 g
  • 케첩(20g)
    20 g
  • 돈가스소스(20g)
    20 g

1인분 영양정보

476kcal
32.8g탄수화물
26.2g단백질
26.7g지방
328.5mg나트륨

만드는 법

  1. 돼지등심을 넓게 피고 소금과 후춧가루 올리브오일을 발라 숙성시킨다.
  2. 우유를 끓이다가 레몬즙을 넣고 몽글 거리면, 소창에 걸러 리코타치즈를 만든다.
  3. 양파와 토마토, 마늘, 사과는 입자있게 다져 케첩을 섞어준다.
  4. 숙성시킨 등심에 리코타치즈를 올려준다.
  5. 리코타치즈를 올린 등심에 다시 모짜렐 라치즈를 넣고 등심을 다시 위에 올려, 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 튀김온도 170~180℃에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.
  6. 냄비에 준비해 놓은 소스(③)를 넣고 볶다가 돈가스 소스를 넣고 다시 한 번 더 끓인 후 튀겨놓은 리코타돈가스(⑤)에 곁들여 완성한다.
💡 팁판매하는 리코타치즈가 아닌, 직접 만들어 사용하는 리코타치즈로 나트륨에 대한 섭취를 낮추었어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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