
사진: 식품의약품안전처
레시피
삼겹살라면
안 매움알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 라면(100g)100 g
- 쪽파(3g)3 g
- 육수 돼지고기(삼겹살,(삼겹살, 60g)60 g
- 대파(20g)20 g
- 얇게 썬 생강(5g)5 g
- 가다랑어포(3g)3 g
- 조림양념 저염간장(3g)3 g
- 맛술(8g)8 g
- 흑설탕(3g)3 g
1인분 영양정보
525kcal
14.66g탄수화물
3.25g단백질
2.97g지방
332.7mg나트륨
만드는 법
- 돼지고기를 차가운 물로 헹구고 냄비에 물(300g), 대파, 생강과 같이 넣고 끓여 돼지고기가 익으면 면포에 거른다.
- 냄비에 물(300g)을 넣어 끓으면 가다랑어포를 넣고 1분간 끓이고 불을 꺼 가다랑어포가 가라앉으면 면포에 거르고, 다시 물(300g)을 넣어 면포에 걸러낸 가다랑어포를 넣어 약한 불로 10분간 끓인 뒤 가다랑어포가 가라앉으면 면포에 거른다.
- 돼지고기 육수와 가다랑어포 육수를 섞은 뒤 200g을 따로 덜어 조림양념을 넣고 끓이다가 돼지고기를 넣고 조린다.
- 라면은 삶아 찬물에 헹궈 건지고, 쪽파는 송송 썬다.
- 육수를 뜨겁게 끓인 뒤 그릇에 라면사리와 함께 담고, 돼지고기조림, 쪽파를 올리고 팬에 남은 조림 소스를 끼얹어 마무리한다.
💡 팁가다랑어포 육수를 사용해 나트륨 섭취를 줄였다. 또한 라면을 끓인 뒤 찬물로 헹궈 나트륨 함량을 낮췄다
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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