오렌지삼겹찜

사진: 식품의약품안전처

오렌지삼겹찜

Orange Pork Belly (Orange Samgyeop Jjim)

반찬 · 굽기

반찬종류
638kcal · 1인분
안 매움매운맛
글루텐 프리
레시피

오렌지삼겹찜

안 매움글루텐 프리알레르기 성분: 유제품

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 삼겹살(100g)
    100 g
  • 로즈마리(5g)
    5 g
  • 고구마(30g)
    30 g
  • 생크림(10g)
    10 g
  • 감자(20g)
    20 g
  • 튀김기름(200g)
    200 g
  • 브로컬리(30g)
    30 g
  • 올리브오일(10g)
    10 g
  • 소스 : 오렌지(50g)
    50 g
  • 설탕(10g)
    10 g
  • 정종(10g)
    10 g
  • 저염소금(5g)
    5 g
  • 와사비(5g)
    5 g

1인분 영양정보

638kcal
22g탄수화물
26.7g단백질
49.2g지방
206mg나트륨

만드는 법

  1. 삼겹살은 로즈마리를 뿌려 숙성시킨다.
  2. 고구마는 삶아 준비하고, 감자는 웨지 감자형으로 썰어 익힌 후 기름에 튀겨 놓는다.
  3. 삶아진 고구마를 으깨어 생크림을 넣어 골고루 섞는다.
  4. 오렌지는 즙을 짜 놓는다.
  5. 숙성된 삼겹살은 오븐에 굽고, 브로컬리는 살짝 데쳐 올리브오일에 볶아놓는다.
  6. 팬에 오렌지즙과 설탕, 정종, 소금을 넣고 바글바글 졸인 후 와사비를 넣어 소스를 만들고, 오븐에 구어진 삼겹살을 잘라 접시에 담고 그 위에 소스를 살짝 올리고, 한쪽에는 감자튀김(②), 고구마무스(③), 브로컬리(⑤)를 곁들여 완성한다.
💡 팁로즈마리와 함께 숙성시킨 삼겹살에 오렌지와 와사비를 곁들여 만든 소스가 어우러져 별도의 소금 없이도 맛을 느낄 수 있어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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