
사진: 식품의약품안전처
레시피
깐풍주먹밥
🌶 매운맛 2/5돼지고기 없음알레르기 성분: 글루텐(밀), 참깨, 갑각류·조개류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 칵테일새우(10g)10 g
- 다진 쇠고기(15g)15 g
- 후춧가루(1g)1 g
- 참기름(7g)7 g
- 찹쌀현미밥(200g)200 g
- 밀가루(30g)30 g
- 파인애플(10g)10 g
- 부추(10g)10 g
- 소스 다진 마늘(4g)4 g
- 다진 붉은 고추(7g)7 g
- 다진 풋고추(7g)7 g
- 식초(10g)10 g
- 함초가루(10g)10 g
- 설탕(15g)15 g
1인분 영양정보
536kcal
37.6g탄수화물
7.15g단백질
7.44g지방
111mg나트륨
만드는 법
- 칵테일새우는 잘게 다진다.
- 다진 쇠고기에 후춧가루와 참기름(3g)으로 밑간한 후 볶는다.
- 찹쌀현미밥에 참기름(4g)을 넣어 밑간하고 식힌 후 새우와 쇠고기를 넣어 뭉쳐준다.
- 마늘과 고추는 볶다가 식초와 함초가루, 설탕, 물(30g)을 넣고 졸여 소스를 만든다.
- 밀가루는 반죽한 뒤 얇게 밀어 삼각형으로 잘라 튀긴 후 기름을 뺀다.
- 위에 주먹밥을 올리고 파인애플을 올린 후 소스를 곁들여 마무리한다.
💡 팁소금 대신 새콤한 소스로 맛을 내어 나트륨 섭취를 줄였다
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.