단호박소고기롤

사진: 식품의약품안전처

단호박소고기롤

Kabocha Beef Rolls (Danhobak Sogogi Roll)

반찬 · 굽기

반찬종류
445kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음
레시피

단호박소고기롤

안 매움돼지고기 없음알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
구매 지역
  • 소고기(70g)
    70 g
  • 저염간장(10g)
    10 g
  • 다진 마늘(10g)
    10 g
  • 설탕(10g)
    10 g
  • 파프리카(30g)
    30 g
  • 오이(20g)
    20 g
  • 적양배추(20g)
    20 g
  • 사과(20g)
    20 g
  • 설탕(10g)
    10 g
  • 팽이버섯(20g)
    20 g
  • 무순(5g)
    ↔ 무순이(가) 없다면? 다이콘(일본 무)이 가장 비슷하고, 국에는 순무도 괜찮아요.
    🛒 구매처: Daikon is in many supermarkets and all Asian grocery stores
    5 g
  • 밀전병 : 단호박(100g)
    100 g
  • 밀가루(50g)
    50 g
  • 소금(0.5g)
    0.5 g
  • 소스 : 다진 마늘(10g)
    10 g
  • 다진 양파(20g)
    20 g
  • 올리브오일(20g)
    20 g
  • 설탕(10g)
    10 g
  • 식초(20g)
    20 g
  • 소금(0.5g)
    0.5 g

1인분 영양정보

445kcal
66.9g탄수화물
10.2g단백질
15.2g지방
248.3mg나트륨

만드는 법

  1. 단호박은 1/8 등분으로 갈라 속을 파내고 찜통에서 약 15~20분 정도 충분히 쪄낸다.
  2. 소고기는 채를 썰어 마늘, 간장, 설탕에 양념을 하고 팬에 볶아서 식힌다.
  3. 파프리카와 오이, 적양배추는 채를 썰고, 무순은 물에 잠시 담그어 놓고, 사과는 채를 썰어 설탕물에 잠시 담그어 놓고, 팽이버섯은 밑둥만 잘라 한 줌 집기 좋은 크기로 준비해 놓는다.
  4. 다진마늘과 다진 양파 ,올리브오일, 설탕, 식초, 소금을 넣고, 골고루 섞어 소스를 만들어 놓는다.
  5. 쪄 낸 단호박은 껍질을 벗기고 채에 곱게 내려 밀가루와 물, 소금을 조금 섞어 단호박 반죽을 만들어 놓는다.
  6. 팬에 올리브 오일을 바르고, 만들어 놓은 단호박 반죽을 한 국자씩 떠 넣어, 밀전병을 만들고, 밀전병이 익으면, 한 김 식혀, 그 안에 소고기 볶음과 채소를 넣어 돌돌 말아 소스와 함께 완성한다.
💡 팁단호박을 이용한 전병에 사과와 버섯, 다양한 채소를 넣어 롤을 만들기 때문에 나트륨 사용이 적어도 좋은 맛을 느낄 수 있어요

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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