레시피
햄버거스테이크
안 매움알레르기 성분: 글루텐(밀)
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 다진 돼지고기(60g)60 g
- 다진 소고기(60g)60 g
- 다진 마늘(10g)10 g
- 로즈마리(2g)2 g
- 빵가루(20g)20 g
- 후춧가루(0.2g)0.2 g
- 파프리카(20g)20 g
- 소스 : 양파(20g)20 g
- 플레인요거트(20g)20 g
- 설탕(10g)10 g
- 매실액(10g)10 g
- 식초(5g)5 g
- 녹말가루(10g)10 g
- 곁들임채소 : 어린잎(5g)5 g
1인분 영양정보
420kcal
8g탄수화물
30.4g단백질
29.6g지방
193.2mg나트륨
만드는 법
- 돼지고기와 소고기를 섞어, 매실액을 넣고 30분 정도 냉장고에서 숙성을 시킨다.
- 숙성된 돼지고기와 소고기에 다진마늘, 로즈마리, 빵가루, 후춧가루를 넣고 골고루 섞는다.
- 파프리카는 반으로 잘라 그 안에 씨를 수저를 이용해서 파낸다.
- 속을 파낸 파프리카에 양념한 고기를 넣고, 꼭꼭 눌러 두툼하게 잘라 구워 접시에 담는다.
- 양파는 입자있게 다져 팬에 기름을 넣고 은근히 볶아 양파 향을 낸다.
- 볶아진 팬(⑤)에 준비한 플레인요거트와 설탕, 매실액을 넣고 끓이다가, 식초와 녹말을 넣고 한 번 더 끓여 소스를 완성한다. 햄버거스테이트(④)에 소스를 얹고, 어린잎을 올려 완성한다.
💡 팁매실과 요거트의 새콤달콤한 맛이 나트륨 사용을 줄일 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.
