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과일 요구르트 샐러드
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 유제품
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 멜론30 g
- 사과30 g
- 바나나20 g
- 오렌지30 g
- 플레인 요구르트30 g
- 레몬주스5 g
- 오렌지주스5 g
1인분 영양정보
77kcal
18.2g탄수화물
2.6g단백질
0.2g지방
20mg나트륨
만드는 법
- 메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.
- 사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.
- 바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.
- 오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.
- 플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.
- 볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.
💡 팁다양한 계절과를 활용하자
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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