사진: 식품의약품안전처
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과일 샐러드 또띠아
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 유제품
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 자몽30 g
- 오렌지30 g
- 키위30 g
- 사과30 g
- 플레인 요구르트30 g
- 꿀5 g
- 또띠아45 g
1인분 영양정보
277kcal
58.1g탄수화물
5.5g단백질
3.5g지방
84mg나트륨
만드는 법
- 자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.
- 오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.
- 키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.
- 썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.
- 또띠아를 반으로 자른다.
- 버무린 과일을 넣고 말아준다.
💡 팁수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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