
사진: 식품의약품안전처
레시피
낙지 잣소스 냉채
안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음글루텐 프리알레르기 성분: 갑각류·조개류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 낙지50 g
- 오이20 g
- 밤15 g
- 미나리15 g
- 배30 g
- 홍피망12 g
- 배즙
- 흰후춧가루0.1 g
- 소금0.3 g
1인분 영양정보
227kcal
18.5g탄수화물
10g단백질
14.3g지방
233mg나트륨
만드는 법
- 낙지는 밀가루를 넣어 주물러 미끈거리는 것을 씻어내고 흐르는 물에 헹군다.
- 끓는 물에 데쳐 한 입 크기로 썬다.
- 오이는 가운데 씨를 잘라낸 뒤 눈썹 모양으로 썰고 홍피망과 미나리는 5cm 길이로 썬다.
- 배는 굵게 채 썰고 밤은 얇게 썬다.
- 잣은 곱게 다져 분마기에 넣고 배즙을 조금씩 넣어가며 뽀얗게 즙을 내고 레몬즙과 흰후춧가루, 소금을 넣어준다.
- 준비된 재료를 잣소스에 버무린다.
💡 팁잣을 갈면 기름기가 많고 잣의 고소한 향으로 부드러운 소스의 베이스가 된다. 들깨가루를 첨가해도 더욱 저나트륨과 어울리는 소스가 된다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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