
사진: 식품의약품안전처
레시피
치즈 두부 튀김
안 매움채식알레르기 성분: 유제품, 글루텐(밀), 대두, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 고구마(50g)50 g
- 호두(15g)15 g
- 우유(10㎖)
- 두부(150g)150 g
- 빵가루(50g)50 g
- 모차렐라치즈(15g)15 g
- 식용유(100ml)100 ml
1인분 영양정보
355kcal
24.7g탄수화물
19.4g단백질
19.9g지방
172.9mg나트륨
만드는 법
- 고구마는 끓는 물(2컵)에 4분간 삶아 껍질을 제거한 뒤 곱게 으깬다.
- 호두는 굵게 부순다.
- 으깬 고구마에 호두, 우유를 넣어 고루 섞는다.
- 키친타월을 이용해 두부의 물기를 제거한 뒤 곱게 으깨고 빵가루(15g)를 넣어 섞는다.
- 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.
- 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.
💡 팁고구마와 모차렐라치즈를 사용하여 단맛과 짠맛, 고소함을 모두 맛볼 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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