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케이준 스타일 닭고기 요리
안 매움돼지고기 없음글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 닭가슴살100 g
- 식용유8 g
- 파프리카가루2 g
- 키엔페퍼1 g
- 양파가루1 g
- 마늘가루1 g
- 후추1 g
- 흰후춧가루1 g
- 오레가노마른것0.5 g
- 타임 마른것0.5 g
- 바질마른것1 g
- 로즈마리마른것0.5 g
1인분 영양정보
303kcal
4.2g탄수화물
19.8g단백질
22g지방
62mg나트륨
만드는 법
- 식용유를 제외한 모든 향신료를 섞어준다.
- 닭가슴살에 식용유를 바른다.
- 1의 향신료를 닭가슴살의 한면에만 잘 발라준다.
- 가열된 식용유를 두르고 닭가슴살의 향신료 묻는 면이 팬에 닿도록 놓는다.
- 앞 뒷면이 노릇하게 되도록 구워준다.
- 그릇에 담아 마무리 한다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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