레시피
현미 크레이프
안 매움채식알레르기 성분: 유제품, 글루텐(밀), 참깨
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 현미가루10 g
- 밀가루20 g
- 우유30 g
- 참기름적당량
- 소금적당량 [팥소]팥15 g
- 설탕10 g
- 설탕10 g
- 물5 g
1인분 영양정보
259kcal
56.2g탄수화물
7g단백질
0.7g지방
42mg나트륨
만드는 법
- 팥을 깨끗하게 씻어 끓인 뒤 물을 따라 버리고 다시 물을 부어 팥이 무르게 삶는다.
- 당근을 1cm 주사위 모양으로 자른다.
- 1, 2에 각각 설탕을 넣고 졸인다.
- 볼에 현미가루, 밀가루, 우유를 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 갠 뒤 30분간 둔다.
- 가열된 팬에 참기름을 두르고 약한 불에서 4를 한 국자 정도 떠서 둥글게 부친 뒤 식힌다.
- 크레이프를 펴고 각각 팥소와 당근조림을 각각 얹은 후 둥글게 만다.
💡 팁현미가루를 만들어 냉동실에 밀봉하여 사용하는 것이 좋다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.
