아몬드치킨볼

사진: 식품의약품안전처

아몬드치킨볼

Almond Chicken Balls

반찬 · 굽기

반찬종류
211kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음
레시피

아몬드치킨볼

안 매움돼지고기 없음알레르기 성분: 유제품, 글루텐(밀), 견과류

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 양송이버섯(5g)
    5 g
  • 버터(10g)
    10 g
  • 닭다리살(30g)
    30 g
  • 닭가슴살(50g)
    50 g
  • 아몬드(5g)
    5 g
  • 밀가루(10g)
    10 g
  • 우유(50g)
    50 g
  • 들깻가루(30g)
    30 g
  • 브로콜리(15g)
    15 g
  • 마늘(10g)
    10 g
  • 육수 닭뼈(90g)
    90 g
  • 양파(10g)
    10 g
  • 양송이버섯 밑동(5g)
    5 g
  • 마늘(5g)
    5 g

1인분 영양정보

211kcal
4.95g탄수화물
15.02g단백질
6.13g지방
55.5mg나트륨

만드는 법

  1. 냄비에 육수 재료와 물(400g)을 넣고 푹 끓인다.
  2. 양송이버섯을 잘게 다진 뒤 버터에 살짝 볶아 건져 한김 식힌 뒤 닭다리살과 닭가슴살, 아몬드를 다져 볶은 양송이버섯과 섞어 동그랗게 빚어 밀가루옷을 입힌다.
  3. 식용유(15g)를 두른 팬에서 겉을 노릇하게 굽는다.
  4. 육수(150g), 우유, 들깻가루를 끓여 소스를 만든 뒤 아몬드 치킨볼과 브로콜리를 넣고 졸인다.
  5. 마늘은 편 썰어 낮은 온도의 식용유에서 바삭하게 튀긴다.
  6. 접시에 아몬드치킨볼을 담고 튀긴 마늘을 얹어 마무리한다.
💡 팁소금 대신 우유와 들깨소스를 넣은 소스로 나트륨 섭취를 줄이고 고소함과 담백함을 더했다.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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