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마들깨미역국
안 매움비건글루텐 프리알레르기 성분: 참깨
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 건미역4 g
- 마40 g
- 깐들깨가루17 g
- 건다시마1 g
- 참기름2.5 g
- 마늘2.5 g
- 물300 ml
1인분 영양정보
162kcal
13.1g탄수화물
6.8g단백질
9.2g지방
173.6mg나트륨
만드는 법
- 다시 육수를 만들어 준다.
- 건미역은 불려 잘게 썰어준다.
- 마는 껍질을 제거한 후 깍둑 썰기하여 준비한다.
- 참기름을 두르고 미역과 마늘을 볶다가 육수를 부어 끓인다.
- 끓어오른 미역국에 마를 넣어 익혀준다.
- 들깨가루를 넣어 한소끔 끓여낸다.
💡 팁들깨가루의 고소한 맛으로 나트륨 사용을 줄였어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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