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채소 팬케익
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 달걀, 유제품
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 당근갈은것40 g
- 돼지호박갈은것20 g
- 셀러리다진것10 g
- 양파다진것10 g
- 중력분32 g
- 후춧가루0.21 g
- 저나트륨 베이킹 파우더0.5 g
- 머스터드 파우더0.5 g
- 식용유2 g
- 달걀55 g
- 저지방우유100 g
- 메이플시럽3 g
1인분 영양정보
286kcal
38.5g탄수화물
14g단백질
7.6g지방
275mg나트륨
만드는 법
- 당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
- 셀러리와 양파는 곱게 다진다.
- 믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
- 3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
- 팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
- 메이플시럽을 곁들여 낸다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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