레시피
토마토스프파스타
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 유제품
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 홀토마토200 g
- 토마토100 g
- 다진양파30 g
- 다진마늘20 g
- 먹물파스타25 g
- 치즈25 g
- 파슬리가루1 g
- 함초소금1 g
- 올리브오일30 g
- 곁들이 야채 : 양파20 g
- 가지20 g
- 2가지색 파프리카20 g
- 애호박20 g
1인분 영양정보
283kcal
37g탄수화물
10.4g단백질
10.4g지방
41.4mg나트륨
만드는 법
- 토마토홀과 토마토는 송송 다져주고, 마늘, 양파를 냄비에서 볶은 후 믹서에 갈아 토마토 스프를 만들어준다.
- 만들어진 스프를 볶아서 신맛을 날려준다.
- 먹물파스타면은 삶은 뒤 오일에 버무려주고 볶아준다.
- 양파, 애호박, 가지, 2가지색 파프리카를 먹기 좋게 잘라 팬에 볶아준다.
- 접시에 볶아진 채소와 파스타면을 서로 다시 볶아준다.
- 치즈를 곱게 다져주고 접시에 파스타면을 올린 뒤, 토마토스프와 치즈가루를 뿌려 완성 한다.
💡 팁나트륨 배출에 도움을 주는 토마토와 갖가지 채소들이 조화를 이루어 짠맛을 대체하였다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.
