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수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크
안 매움비건글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 밤고구마(65g)65 g
- 요거트(18g)18 g
- 키위(7g)7 g
- 파인애플(7g)7 g
- 카스테라(2g)2 g
- 블루베리(5g)5 g
1인분 영양정보
228kcal
44.2g탄수화물
4.8g단백질
3.5g지방
29.9mg나트륨
만드는 법
- 고구마는 깨끗하게 씻은 뒤 껍질을 벗기고 찐다.
- 찐 고구마를 으깨고 요거트와 섞는다.
- 카스테라를 체에 갈아 가루를 만든다.
- 키위, 파인애플을 적당한 크기로 자른다.
- 무스틀에 2번을 넣어 평평하게 펴주고 키위, 블루베리, 파인애플을 넣고 요거트를 올린 뒤 다시 고구마를 넣어 펴준다.
- 카스테라 가루를 뿌리고 키위, 블루베리, 파인애플을 올린다.
💡 팁설탕이 들어간 생크림 대신 요거트를 사용하면 부드러운 맛과 새콤한 맛을 더해 당 섭취를 줄일 수 있어요
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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