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브로콜리견과류복음
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 유제품, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 필수재료 : 브로콜리70 g
- 아몬드슬라이스5 g
- 캐슈넛10 g
- 양념 : 무염버터10 g
- 소금0.3 g
1인분 영양정보
131kcal
5.7g탄수화물
4.1g단백질
10.2g지방
5.3mg나트륨
만드는 법
- 끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.
- 팬에 아몬드슬라이스, 캐슈넛을 굽는다.
- 팬에 무염버터를 녹인다.
- 버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.
- 구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간한다.
- 그릇에 담아 마무리한다.
💡 팁•버터의 고소한 향과 불향을 더해 나트륨이 적어도 맛있게 먹을 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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