레시피
쇠고기표고찜
안 매움돼지고기 없음알레르기 성분: 달걀, 글루텐(밀), 대두, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 표고버섯(15g)15 g
- 밀가루(5g)5 g
- 달걀(30g)30 g
- 잣(2g)2 g
- 대추(1g)1 g
- 단호박(7g)7 g
- 피클(10g)10 g
- 소 다진 쇠고기(15g)15 g
- 다진 대파(1g)1 g
- 다진 마늘(1g)1 g
- 다진 양파(5g)5 g
- 다진 파프리카(6g)6 g
- 으깬 두부(10g)10 g
- 오렌지소스 오렌지주스(50g)50 g
- 유자청(3g)3 g
1인분 영양정보
97kcal
10.8g탄수화물
7g단백질
1.94g지방
64.3mg나트륨
만드는 법
- 소를 고루 치대 반죽한다.
- 표고버섯은 밑동을 제거한 뒤 안쪽에 밀가루→달걀물 순서로 바른 뒤 반죽을 넣고 달걀물을 한 번 더 발라준 뒤 김 오른 찜기에 15분간 찐다.
- 잣과 대추를 올리고 달걀물을 한 번 더 바르고 3분간 더 찐다.
- 오렌지소스 재료를 팬에 넣고 조린다.
- 단호박은 얇게 썰어 노릇하게 굽는다.
- 쇠고기표고찜에 오렌지소스를 뿌리고 피클과 구운 단호박을 곁들여 마무리한다.
💡 팁새콤달콤한 소스와 피클을 곁들여 식욕을 돋우고, 소금간을 따로 하지 않아 나트륨 섭취를 줄였다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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