사진: 식품의약품안전처
대한민국레시피
시금치브로컬리 파스타
안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음글루텐 프리알레르기 성분: 유제품, 갑각류·조개류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 새우(대하, 3마리)
- 스파게티(100g)100 g
- 시금치(30g)30 g
- 브로콜리(50g)50 g
- 바질(10g)10 g
- 생크림(50g)50 g
- 올리브오일(10g)10 g
- 소금(0.2g)0.2 g
1인분 영양정보
401kcal
68.4g탄수화물
15.3g단백질
7.3g지방
77.2mg나트륨
만드는 법
- 시금치와 브로콜리는 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친다.
- 데친 시금치, 브로콜리와 바질을 믹서에 갈아 준다.
- 새우는 껍질을 벗겨 손질한다
- 끓는 물에 스파게티를 10분 정도 삶아 건진다.
- 삶아진 스파게티는 팬에 올리브오일을 넣고 볶는다.
- 갈아 놓은 시금치소스에 생크림을 넣고 한소끔 끓이면서 볶은 파스타를 넣은 뒤 새우를 올린다
💡 팁생크림이 맛도 부드럽게 해주고 나트륨도 줄여 줘요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
사용자 레시피
아직 사용자 레시피가 없어요.
로그인하면 레시피를 올리고 별점과 댓글을 남길 수 있어요.
시금치브로컬리 파스타 레시피 올리기
대한민국의 다른 음식
전체 보기
레시피김밥한국의 음식
레시피김치채소를 소금에 절인 후 저장해 먹는 한국의 전통 음식
레시피떡볶이한국의 길거리 음식
레시피불고기쇠고기를 양념에 재우고 야채를 넣고 자작하게 만든 한국의 전통 요리
레시피비빔밥밥에 고기나 나물 등과 여러 가지 양념을 넣어 비벼 먹는 한국 요리
레시피냉면삶은 국수를 찬 육수에 넣고 양념과 고명을 얹은 음식
레시피갈비구이쇠갈비나 돼지갈비를 구운 것
레시피잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.