두유 크림 현미리소토

사진: 식품의약품안전처

두유 크림 현미리소토

Soy Milk Cream Brown Rice Risotto

일품 · 기타

일품요리종류
847kcal · 1인분
3/5매운맛
돼지고기 없음
레시피

두유 크림 현미리소토

🌶 매운맛 3/5돼지고기 없음육류·알코올 없음알레르기 성분: 달걀, 글루텐(밀), 대두, 생선

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
구매 지역
  • 손질된 고등어(60g)
    60 g
  • 양파(10g)
    10 g
  • 마늘(6g)
    6 g
  • 양송이버섯(1개)
  • 청양고추(2g)
    2 g
  • 깻잎(1g)
    ↔ 깻잎이(가) 없다면? 시소(차조기) 잎이 가장 비슷하고, 쌈에는 바질이나 민트 잎도 괜찮아요.
    🛒 구매처: Korean grocery stores (fresh produce)
    1 g
  • 불린 현미(150g)
    150 g
  • 검은콩 두유(200㎖)
  • 달걀노른자(1개)
  • 다시마(2g)
    2 g
  • 간장(5g)
    5 g
  • 레몬즙(8g)
    8 g

1인분 영양정보

847kcal
113.1g탄수화물
28.4g단백질
31.3g지방
712.2mg나트륨

만드는 법

  1. 냄비에 물(500㎖)과 다시마(2g)를 넣어 3분간 끓이고 다시마는 건져 육수를 만든다.
  2. 고등어는 에어프라이어에 넣어 180℃에서 10~15분간 굽는다.
  3. 양파와 마늘, 양송이버섯, 청양고추는 잘게 다지고, 깻잎은 얇게 채 썬다.
  4. 중간 불로 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 다진 양파와 마늘, 양송이버섯, 간장을 넣어 2분간 볶은 뒤 불린 현미를 넣어 2분간 볶는다.
  5. 다시마 육수(250㎖)를 2~3번에 나눠 넣어 현미를 익히다가 검은콩 두유를 넣어 졸이고 레몬즙과 다진 청양고추를 넣어 고루 섞는다.
  6. 그릇에 현미 리소토를 담고 고등어구이 → 채 썬 깻잎 → 달걀노른자 순으로 올린다.
💡 팁레몬, 깻잎 등 다양한 향신료를 사용하여 짠맛을 보완했어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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