레시피
로제소스라면
안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음알레르기 성분: 유제품, 글루텐(밀), 갑각류·조개류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 새우(10g)10 g
- 조개(20g)20 g
- 홍합(20g)20 g
- 새송이버섯(15g)15 g
- 양파(8g)8 g
- 토마토(100g)100 g
- 라면(50g)50 g
- 우유(200g)200 g
- 생크림(100g)100 g
- 월계수잎(5g)5 g
- 정향(5g)5 g
- 파르메산 치즈가루(5g)5 g
- 파슬리가루(8g)8 g
1인분 영양정보
913kcal
15.78g탄수화물
4.73g단백질
8.57g지방
698.8mg나트륨
만드는 법
- 새우, 조개, 홍합은 손질한다.
- 버섯은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 토마토는 씨를 제거해 다진다.
- 라면은 끓는 물에 데친 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다.
- 냄비에 식용유(10g)를 두른 뒤 새우와 조개, 홍합을 넣어 살짝 볶아 건진다.
- 같은 냄비에 토마토, 우유, 생크림을 넣은 뒤 월계수잎과 정향을 넣고 끓인다.
- 끓으면 데친 라면, 새송이버섯, 홍합, 새우, 조개, 양파를 넣고 끓여 다 익으면 파르메산 치즈가루를 뿌린 후 그 위에 파슬리가루를 뿌려 마무리한다.
💡 팁토마토와 해물에서 우러나오는 감칠맛으로 따로 소금간을 하지 않아 나트륨을 줄이고, 라면을 한 번 데쳐 염도를 낮췄다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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