사진: 식품의약품안전처
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토마토 야채 오븐구이
안 매움채식알레르기 성분: 유제품, 글루텐(밀)
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 감자20 g
- 고구마20 g
- 오릴브오일2 g
- 홍피망15 g
- 당근12 g
- 후추적당량
- 소금적당량
- 레드어니언12 g
- 토마토25 g
- 돼지호박12 g
- 파마산치즈2 g
- 빵가루5 g
- 바질약간
1인분 영양정보
103kcal
17.4g탄수화물
3.1g단백질
2.8g지방
67mg나트륨
만드는 법
- 양파는 링으로 자르고 나머지 야채는 0.5cm 주사위모양으로 잘라 볼에 담는다.
- 볼에 담긴 야채에 소금을 뿌려 골고루 간이 베이도록 섞는다.
- 오븐용기에 야채를 가지런히 깔고 올리브 오일을 뿌리뒤 소금과 후추로 간을 한다.
- 그릇에 파마산 치즈와 빵가루를 넣고 잘 섞는다.
- 3의 야채 위에 4를 뿌려 덮는다.
- 180℃로 예열된 오븐에 굽는다.
💡 팁집에 남아있는 야채의 종류에 따라 여러 가지 야채를 더 첨가해도 좋다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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