레시피
미니 그라탕
안 매움비건알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 사과50 g
- 참마25 g
- 레몬주스10 g
- 건포도5 g
- 슬라이스아몬드5 g
- 설탕6 g
- 두유40 g
- 물엿5 g
- 밀가루3 g
- 올리브오일1 g
- 소금 적당량
1인분 영양정보
236kcal
44.6g탄수화물
6.3g단백질
5.6g지방
58mg나트륨
만드는 법
- 껍질을 벗기지 않은 사과와 반을 잘라 껍질을 벗긴 참마를 0.7cm 주사위모양으로 썬다.
- 사과에 레몬주스, 소금을 넣고 부드러워질 때 까지 익힌 뒤 참마를 넣고 살짝 끓인다.
- 나머지 참마는 껍질을 벗긴 뒤 토막내 두유, 물엿, 밀가루, 올리브오일과 같이 믹서에 간다.
- 3이 퓨레 상태가 되면 약 불에서 걸쭉하게 졸인다.
- 2에 건포도를 섞은 뒤 틀에 담고 4를 펴서 얹고 그 위에 슬라이스 아몬드와 설탕을 뿌린다.
- 200℃로 예열한 오븐에서 표면이 노릇해 질 때 까지 약 10분 간 굽는다.
💡 팁마 대신 감자를 이용할 수 있고 소스도 크림소스로 대체할 수 있다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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