완자된장국

사진: 식품의약품안전처

완자된장국

Meatball Doenjang Soup (Wanja Doenjang-guk)

국&찌개 · 끓이기

국·찌개종류
174kcal · 1인분
1/5매운맛
글루텐 프리
레시피

완자된장국

🌶 매운맛 1/5글루텐 프리알레르기 성분: 대두

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
구매 지역
  • 감자(20g)
    20 g
  • 애호박(15g)
    15 g
  • 쪽파(5g)
    5 g
  • 양파(5g)
    5 g
  • 부추(2g)
    2 g
  • 두부(15g)
    15 g
  • 대파(2g)
    2 g
  • 고추(5g)
    5 g
  • 표고버섯(5g)
    5 g
  • 당면(2g)
    2 g
  • 숙주(5g)
    5 g
  • 브로콜리(10g)
    10 g
  • 다진 돼지고기(35g)
    35 g
  • 양념 다진 마늘(10g)
    10 g
  • 녹말가루(5g)
    5 g
  • 된장(8g)
    ↔ 된장이(가) 없다면? 적미소나 갈색 미소로 대신할 수 있어요. 더 달고 순하니 조금 더 넣고 소금을 약간 더하세요.
    🛒 구매처: Korean grocery stores; miso is in most supermarkets
    8 g
  • 날콩가루(3g)
    3 g

1인분 영양정보

174kcal
6.28g탄수화물
3.64g단백질
2.25g지방
229.1mg나트륨

만드는 법

  1. 감자는 깍둑 썰고, 애호박은 모양대로 썰고, 쪽파, 양파, 부추는 잘게 다진다.
  2. 두부는 으깨 물기를 제거하고, 대파는 송송 썰고, 고추는 어슷 썰고, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 썬다.
  3. 당면, 숙주는 끓는 물에 데친 뒤 다지고, 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데친다.
  4. 볼에 돼지고기, 다진 마늘, 쪽파, 양파, 부추, 숙주, 당면, 두부를 넣은 뒤 녹말가루를 섞어 반죽해 동글 납작하게 빚어 완자를 만들어 팬에 노릇하게 굽는다.
  5. 물(300g)에 된장을 풀고 애호박과 감자, 표고버섯을 넣고 끓이다가 날콩가루를 넣은 뒤 청양고추, 완자를 넣고 조금 더 끓인다.
  6. 그릇에 브로콜리를 담고 국물을 부은 뒤 채 썬 대파와 고추를 얹어 마무리한다.
💡 팁된장을 적게 사용하는 대신 콩가루를 넣어 구수한 맛을 더해 나트륨 섭취량을 줄였다

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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