룰룰랄라

사진: 식품의약품안전처

룰룰랄라

Lululala Rolls (Rulrullala)

반찬 · 볶기

반찬종류
243kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음글루텐 프리
레시피

룰룰랄라

안 매움돼지고기 없음글루텐 프리알레르기 성분: 갑각류·조개류

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 양상추(120g)
    120 g
  • 소고기(120g)
    120 g
  • 부추(100g)
    100 g
  • 닭고기(120g)
    120 g
  • 토마토(100g)
    100 g
  • 양파(50g)
    50 g
  • 전복(1개)
  • 당근(20g)
    20 g
  • 양송이버섯(3개)
  • 쌀(200g)
    200 g
  • 소금(0.3g)
    0.3 g

1인분 영양정보

243kcal
34.2g탄수화물
12.9g단백질
6g지방
55.5mg나트륨

만드는 법

  1. 양상추, 부추를 데친다.
  2. 양송이버섯은 얇게 슬라이스하고 팬에 기름을 살짝 두르고 굽는다.
  3. 전복은 수저로 떼어 소금으로 씻고 일정한 크기로 썰어 팬에 굽는다.
  4. 닭고기는 일정한 크기로 썬 뒤 삶고, 소고기도 일정한 크기로 썰어 양념 한 뒤 볶는다.
  5. 토마토, 양파, 당근은 잘게 썰고, 쌀은 깨끗이 씻어 불려 야채를 넣고 밥을 짓는다.
  6. 쪄낸 양배추에 볶은 고기, 삶은 닭고기, 구운 전복, 밥을 넣고 돌돌 말아 부추로 묶어 접시에 담고, 한쪽에 구운 버섯을 담는다.
💡 팁구워 넣은 전복이 짠맛을 내서 소금을 적게 넣을 수 있어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

대한민국의 다른 음식

전체 보기