레시피
마늘칩 감자샐러드
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 달걀
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 감자50 g
- 마늘5 g
- 양파5 g
- 마요네즈10 g
- 플레인요거트5 g
- 머스터드1 g
- 설탕2 g
- 파슬리1 g
1인분 영양정보
80kcal
10.18g탄수화물
1.19g단백질
3.85g지방
51.78mg나트륨
만드는 법
- 감자는 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다.
- 마늘은 얇게 편으로 썬다.
- 양파는 굵게 다진다.
- 팬에 식용유를 두르고 다진양파를 볶은 뒤 마늘은 바삭하게 굽는다.
- 마요네즈, 머스터드, 플레인요거트, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다.
- 감자와 볶은 양파, 드레싱을 골고루 버무리고 마늘칩과 파슬리를 뿌린다.
💡 팁머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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