코코넛밀크카레

사진: 식품의약품안전처

코코넛밀크카레

Coconut Milk Curry

반찬 · 끓이기

반찬종류
330kcal · 1인분
안 매움매운맛
레시피

코코넛밀크카레

안 매움알레르기 성분: 유제품, 글루텐(밀), 대두

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 두부(100g)
    100 g
  • 소금(0.3g)
    0.3 g
  • 코코넛밀크(20g)
    20 g
  • 당근(20g)
    20 g
  • 양파(20g)
    20 g
  • 브로컬리(20g)
    20 g
  • 돼지고기(50g)
    50 g
  • 감자(20g)
    20 g
  • 버터(10g)
    10 g
  • 카레가루(30g)
    30 g
  • 물(250g)
    250 g

1인분 영양정보

330kcal
27g탄수화물
24g단백질
14g지방
389.6mg나트륨

만드는 법

  1. 두부는 소창에 넣고, 짜서 물기를 제거하고, 으깨어 놓는다.
  2. 으깬 두부에 소금과 코코넛 밀크를 넣고 골고루 섞는다.
  3. 섞여진 두부를 김이 오른 찜통에 넣고 약 5분 정도 찐다.
  4. 당근과 양파는 사각지게 썰고, 브로컬리는 데쳐 당근 크기로 썰어 놓는다.
  5. 돼지고기와 감자는 당근 크기로 썰어 주고, 냄비에 버터를 녹여 돼지고기를 먼저 볶다가 양파와 당근, 감자, 브로컬리를 넣고 다시 볶아 준 뒤, 쪄놓은 두부를 넣어 한 번 더 볶아준다.
  6. 볶아지는 냄비(⑤)에 카레 가루를 넣고 살짝 더 볶아준 뒤, 물을 넣고 자작하게 끓여 완성한다.
💡 팁코코넛 밀크와 카레의 풍미가 더해져 짜지 않고 맛있는 카레를 만들 수 있어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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