사진: 식품의약품안전처
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딸기소스닭가슴살채소무침
안 매움돼지고기 없음글루텐 프리알레르기 성분: 유제품, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 닭가슴살50 g
- 방울토마토20 g
- 양상추15 g
- 브로콜리10 g
- 적채5 g
- 노랑 파프리카3 g
- 빨강 파프리카3 g
- 호상요구르트50 g
- 딸기40 g
- 호두2 g
- 소금0.5 g
1인분 영양정보
141kcal
12.3g탄수화물
14.9g단백질
3.3g지방
205.9mg나트륨
만드는 법
- 닭가슴살을 삶는 뜨거운 물에 데친다.
- 닭가슴살 데친물에 브로콜리도 살짝 데친다.
- 닭가슴살은 고기결을 따라 잘게 찢는다.
- 양상추는 손으로 잘게 찢고 적채, 파프리카는 2cm가량으로 채 썰고 방울토마토는 반으로 자른다.
- 딸기를 강판에 갈아 호상요구르트와 호두, 소금을 넣어 드레싱을 만든다.
- 2, 3의 재료를 접시에 담아 딸기드레싱과 곁들인다.
💡 팁오리엔탈드레싱 등 여러 가지 드레싱을 입맛에 맞게 이용해도 좋다
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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