소고기꼬치구이

사진: 식품의약품안전처

소고기꼬치구이

Beef Skewers (Sogogi Kkochi Gui)

반찬 · 굽기

반찬종류
412kcal · 1인분
안 매움매운맛
레시피

소고기꼬치구이

안 매움알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 소고기(100g)
    100 g
  • 소금(0.5g)
    0.5 g
  • 후춧가루(0.02g)
    0.02 g
  • 인삼(20g)
    20 g
  • 올리브오일(5g)
    5 g
  • 파프리카(20g)
    20 g
  • 파인애플(30g)
    30 g
  • 표고버섯(20g)
    20 g
  • 대파(30g)
    30 g
  • 토마토(20g)
    20 g
  • 베이컨(30g)
    30 g
  • 마늘(20g)
    20 g
  • 꼬치(3개)
  • 소스 : 유자청(50g)
    50 g
  • 저염간장(10g)
    10 g
  • 레몬(10g)
    10 g
  • 설탕(10g)
    10 g

1인분 영양정보

412kcal
24.3g탄수화물
33.2g단백질
20.3g지방
284.3mg나트륨

만드는 법

  1. 소고기는 포를 두툼하게 떠서, 소금과 후춧가루를 뿌려 숙성을 시킨다.
  2. 인삼은 뇌두를 잘라 씻어 약 2cm 두께로 썰고, 파인애플과 파프리카도 두툼하게 썰고, 표고버섯과 대파, 토마토를 썰어 준비하고, 베이컨도 2cm 길이로 썰어 준비한다.
  3. 팬에 기름 없이 파인애플과 파프리카를 먼저 굽는다.
  4. 잘라놓은 인삼은 올리브오일을 살짝 넣고 굽는다.
  5. 마늘은 썰어 굽고, 준비한 재료를 꼬치에 차례로 꽂아 프라이팬 또는 직화로 구워 담는다.
  6. 유자청에 저염간장과 레몬, 설탕을 넣고 골고루 섞어 구워 놓은 소고기 꼬지에 올려 완성한다.
💡 팁간장이나 고추장 소스 대신 유자소스를 이용하여 나트륨 함량을 줄일 수 있어요

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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